マカ　妊娠

マカは男女共に大切なホルモンの働きと関係の深い成分必須アミノ酸やミネラルなどを
豊富に含んでいます。

そして、これらの成分は脳下垂体に働きかけることでホルモンの働きを助けると
言われています。

マカは妊娠に関わりの深い食品！
マカに含まれる栄養成分は、炭水化物、たんぱく質、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどが
豊富に含まれ、厳しい自然環境のアンデスでは、完全食として２000年以上も前から
重用されてきました。

インカ帝国の昔から、女性の妊娠する力を高めたり、家畜の繁殖を促すためにも使われています。

ここでは主に、妊娠や生殖機能と関係の深い成分について考えてみましょう。

■ 精子の増産
　亜鉛は酵素や男性ホルモンに作用して、睾丸に働き、精子を増産します。
■ 精子の活力アップ
　亜鉛は前立腺に高濃度に含まれており、精子に直接作用して活力を与えます。
■ 卵子を健やかに
　卵胞刺激ホルモンや黄体化ホルモンなどの生成や働きを助け、
　卵巣機能を健やかにして元気な卵子を作るのに役立ちます。

＜亜鉛を多く含む食品＞
しょうが、ごま、牡蠣、アサリ、エビ、カニなど

※加工食品に含まれる添加物は、亜鉛の吸収を阻害するものもあります。
　また、汗などでも流出しますので、意識して摂取するようにしましょう。